Das Gleichgewicht- / Kraft- und Koordinationstraining ist in jedem Alter wichtig und wird spezifisch auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst. So können durch Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen die Elastizität des Bewegungsapparates gefördert sowie die Herz-Kreislauftätigkeit verbessert werden. Durch gezielte Haltungs-, Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen wird die Gangsicherheit geschult und Stürzen vorgebeugt. In einer Gruppe von maximal 6 Personen trainieren wir gemeinsam auf unserer Trainingsfläche mit und ohne Geräte.