In den Gruppenlektionen folgen Sie sitzend oder liegend den verbalen Anleitungen der Kursleiterin. In spielerisch und sanft ausgeführten Bewegungsabläufen verfeinern Sie Ihre Wahrnehmung und erkunden mit neuer Aufmerksamkeit Ihren Körper. Ohne Leistungsdruck und Schmerzen erfahren Sie Bewegungen als angenehm und fliessend und können diese in Ihren Alltag übertragen. Richtig oder falsch gibt es nicht. Dabei entdecken Sie vielleicht Möglichkeiten in sich, von denen Sie bis anhin nur geträumt haben.